Salute Archivi - AttrezzaturaTrekking.it

Stretching dopo trekking: quanto è importante farlo?

Che meraviglia tenersi in forma con una bella traversata in montagna o percorrendo sentieri selvaggi e coinvolgenti da soli o in compagnia. Ogni stagione...

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Scritto da Loris

Perdere peso con il Trekking

Il trekking, meglio conosciuto come escursionismo, è una tipologia di attività motoria che sta prendendo piede negli ultimi anni tra giovani e adulti. Inoltre,...

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Scritto da Alberto

Fatica a camminare in salita: tecnica e rimedi

Camminare in salita è un sacrificio per tutti, nello stesso tempo porta grandi benefici come rassodare i glutei, dimagrire, migliora le funzioni cardio respiratore...

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Scritto da Serena

Camminare in salita fa bene ai glutei

Spesso molti pensano che fare tanto esercizio fisico, sia in casa che in palestra in modo estenuante e senza sosta, sia l’unica soluzione ideale...

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Scritto da Serena

Cosa fare prima e dopo la camminata: allenamento

Chi fa sport da anni conosce già cosa fare prima e dopo una camminata all’aria aperta e quindi considera fondamentale il riscaldamento e il...

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Scritto da Emanuele

Soccorso in montagna: numero da chiamare

Le escursioni in mezzo alla natura sono senza dubbio un’attività fisica in grado di alleviare lo stress e di allontanare i pensieri. Allo stesso...

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Scritto da Loris

Allenamento senza attrezzi per il trekking

In molti si chiedono se sia possibile eseguire un allenamento senza attrezzi per il trekking e ottenere un ottimo risultato. La risposta è presto...

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Scritto da Loris

Camminare un’ora al giorno: benefici

Camminare, un’attività semplice, alla portata di tutti e praticamente a costo zero che regala tanti benefici a chiunque la pratichi. D’altronde, per camminare non...

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Scritto da Alberto

Circolazione del sangue e trekking: benefici

Il trekking è un’attività che può portare molti benefici al nostro corpo, anche per chi ha problemi di circolazione del sangue. Ci sono circa 96.000...

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Scritto da Alberto

Allenamento trekking lunghi: come, perché, quali esercizi fare

Hai già pensato di fare un trekking di più giorni o semplicemente molto intenso? Sono esperienze che possono trasformarti dentro e lasciarti impressioni e...

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Scritto da Alberto

Perdere la pancia camminando

Perdere la pancia camminando è possibile, basta essere costanti, mangiare bene e seguire alcuni suggerimenti utili per ottenere il massimo dei risultati nel minor...

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Scritto da Loris

Dimagrire camminando: come fare?

Ascolta l’audioguida: “Camminare fa bene alla salute” è una frase che abbiamo sentito dire molte volte. Sappiamo tutti, infatti, che fare attività fisica è...

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Scritto da Alberto

Problemi alla caviglia nel Trekking

Ami fare trekking ma hai spesso problemi alla caviglia? È un problema molto diffuso: vediamo alcuni suggerimenti per gestire e prevenire problemi alla caviglia...

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Scritto da Loris

Alimentazione e Trekking: cosa mangiare

Ascolta l’audioguida: Come detto nel precedente articolo riguardante l’alimentazione e trekking, incentrato sul cosa bere, dare il giusto apporto al proprio corpo è fondamentale....

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Scritto da Loris

Fitwalking: cos’è, come si pratica, tecnica

Ascolta l’audioguida Si parte da un presupposto indiscutibile per significato e importanza: camminare, a prescindere, è un’attività che fa bene alla salute di tutti,...

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Scritto da Alberto

Trekking e salute: 5 consigli per rimanere in forma

Il trekking aiuta a restare in salute, ma è un’attività faticosa e talvolta anche pericolosa, perciò occorre fare attenzione ad alcuni elementi fondamentali. Ascolta...

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Scritto da Alberto

Allenamento per il trekking

Stai cercando il giusto allenamento per il trekking? Stai pianificando un’escursione ma non sei sicuro di essere abbastanza in forma per affrontare la sfida? Vuoi un corpo...

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Scritto da Loris

Alimentazione in montagna: cosa bere

Ascolta l’audioguida: Una corretta alimentazione in montagna è fondamentale per riuscire a portare a termine un trekking, semplice o difficile che sia. Questa permetterà...

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Scritto da Loris

Consumo calorie Trekking

Il trekking è un modo perfetto per rimanere fisicamente attivi e godersi allo stesso tempo i panorami e i suoni della natura. È però...

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Scritto da Loris

Camminare in Discesa in Montagna: Consigli

Ascolta l’audioguida: Camminare in discesa in montagna è una cosa che si dà quasi sempre per scontata. Infatti, per molti, si tratta della giusta ricompensa...

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Perdere peso con il Trekking

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