Salute Archivi - AttrezzaturaTrekking.it

Camminare un’ora al giorno: beneficiAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Camminare un’ora al giorno: benefici

Camminare, un’attività semplice, alla portata di tutti e praticamente a costo zero che regala tanti benefici a chiunque la pratichi. D’altronde, per camminare non...

Circolazione del sangue e trekking: beneficiAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Circolazione del sangue e trekking: benefici

Il trekking è un’attività che può portare molti benefici al nostro corpo, anche per chi ha problemi di circolazione del sangue. Ci sono circa 96.000...

Allenamento trekking lunghi: come, perché, quali esercizi fareAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Allenamento trekking lunghi: come, perché, quali esercizi fare

Hai già pensato di fare un trekking di più giorni o semplicemente molto intenso? Sono esperienze che possono trasformarti dentro e lasciarti impressioni e...

Perdere la pancia camminandoAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Perdere la pancia camminando

Perdere la pancia camminando è possibile, basta essere costanti, mangiare bene e seguire alcuni suggerimenti utili per ottenere il massimo dei risultati nel minor...

Dimagrire camminando: come fare?AttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Dimagrire camminando: come fare?

Ascolta l’audioguida: “Camminare fa bene alla salute” è una frase che abbiamo sentito dire molte volte. Sappiamo tutti, infatti, che fare attività fisica è...

Problemi alla caviglia nel TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Problemi alla caviglia nel Trekking

Ami fare trekking ma hai spesso problemi alla caviglia? È un problema molto diffuso: vediamo alcuni suggerimenti per gestire e prevenire problemi alla caviglia...

Alimentazione e Trekking: cosa mangiareAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Alimentazione e Trekking: cosa mangiare

Ascolta l’audioguida: Come detto nel precedente articolo riguardante l’alimentazione e trekking, incentrato sul cosa bere, dare il giusto apporto al proprio corpo è fondamentale....

Fitwalking: cos’è, come si pratica, tecnicaAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Fitwalking: cos’è, come si pratica, tecnica

Ascolta l’audioguida Si parte da un presupposto indiscutibile per significato e importanza: camminare, a prescindere, è un’attività che fa bene alla salute di tutti,...

Trekking e salute: 5 consigli per rimanere in formaAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Trekking e salute: 5 consigli per rimanere in forma

Il trekking aiuta a restare in salute, ma è un’attività faticosa e talvolta anche pericolosa, perciò occorre fare attenzione ad alcuni elementi fondamentali. Ascolta...

Allenamento per il trekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Allenamento per il trekking

Stai cercando il giusto allenamento per il trekking? Stai pianificando un’escursione ma non sei sicuro di essere abbastanza in forma per affrontare la sfida? Vuoi un corpo...

Alimentazione in montagna: cosa bereAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Alimentazione in montagna: cosa bere

Ascolta l’audioguida: Una corretta alimentazione in montagna è fondamentale per riuscire a portare a termine un trekking, semplice o difficile che sia. Questa permetterà...

Consumo calorie TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Consumo calorie Trekking

Il trekking è un modo perfetto per rimanere fisicamente attivi e godersi allo stesso tempo i panorami e i suoni della natura. È però...

Camminare in Discesa in Montagna: ConsigliAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Camminare in Discesa in Montagna: Consigli

Ascolta l’audioguida: Camminare in discesa in montagna è una cosa che si dà quasi sempre per scontata. Infatti, per molti, si tratta della giusta ricompensa...

Tecniche di Camminata sui sentieriAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Tecniche di Camminata sui sentieri

Una delle cose che amo di più dell’escursionismo è la semplicità. Un piede davanti all’altro. Tutto ciò di cui hai bisogno è sulla schiena. Svegliarsi con il...

4 Modi per prepararti ad una nuova stagione di TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

4 Modi per prepararti ad una nuova stagione di Trekking

La neve si sta sciogliendo, gli uccelli iniziano a cantare: la stagione delle escursioni sta finalmente arrivando! L’attesa per l’arrivo della nuova stagione, per...

Escursioni ad alta quota: come prepararsi?AttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Escursioni ad alta quota: come prepararsi?

Le escursioni ad alta quota ti consentono di godere di viste mozzafiato, di far scatenare l’adrenalina in te e di farti sentire benissimo. Tuttavia,...

Come affrontare il dolore a spalle e collo nei TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Come affrontare il dolore a spalle e collo nei Trekking

Nota: un forte dolore al collo, alla schiena o alla mascella che appare senza lesioni o altri motivi visibili, deve essere trattato come un’emergenza...

Come affrontare la Fascite Plantare durante i TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Come affrontare la Fascite Plantare durante i Trekking

Nota: se hai dolore al tallone con arrossamento o tallone fortemente infiammato, febbre, intorpidimento o formicolio in qualsiasi parte del piede, consulta il tuo...

Affrontare il dolore alle ginocchia durante i TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Affrontare il dolore alle ginocchia durante i Trekking

Uscire per un trekking è il momento che più preferisci durante o al termine della settimana, ma il dolore alle ginocchia minaccia di bloccarti...

Consigli per una buona idratazioneAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Serena

Consigli per una buona idratazione

Il corpo umano adulto è composto da circa il 60% di acqua ed anche un leggero sforzo fisico può esaurire quella percentuale, facendoti sentire...

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