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salute in montagna


Perdere peso con il TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Perdere peso con il Trekking

Il trekking, meglio conosciuto come escursionismo, è una tipologia di attività motoria che sta prendendo piede negli ultimi anni tra giovani e adulti. Inoltre,...
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Camminare in salita fa bene ai gluteiAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Serena

Camminare in salita fa bene ai glutei

Spesso molti pensano che fare tanto esercizio fisico, sia in casa che in palestra in modo estenuante e senza sosta, sia l’unica soluzione ideale...
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Cosa fare prima e dopo la camminata: allenamentoAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Serena

Cosa fare prima e dopo la camminata: allenamento

Chi fa sport da anni conosce già cosa fare prima e dopo una camminata all’aria aperta e quindi considera fondamentale il riscaldamento e il...
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Soccorso in montagna: numero da chiamareAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Emanuele

Soccorso in montagna: numero da chiamare

Le escursioni in mezzo alla natura sono senza dubbio un’attività fisica in grado di alleviare lo stress e di allontanare i pensieri. Allo stesso...
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Camminare un’ora al giorno: beneficiAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Camminare un’ora al giorno: benefici

Camminare, un’attività semplice, alla portata di tutti e praticamente a costo zero che regala tanti benefici a chiunque la pratichi. D’altronde, per camminare non...
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Quali muscoli vengono coinvolti nel trekking?AttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Quali muscoli vengono coinvolti nel trekking?

Passeggiare all’aria aperta, magari in campagna o tra i sentieri di montagna, è una delle attività migliori per sentirsi in forma, ma anche per...
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Circolazione del sangue e trekking: beneficiAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Circolazione del sangue e trekking: benefici

Il trekking è un’attività che può portare molti benefici al nostro corpo, anche per chi ha problemi di circolazione del sangue. Ci sono circa 96.000...
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Sconfiggere la Depressione con il TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Sconfiggere la Depressione con il Trekking

Ascolta l’audioguida: Ansia e depressione sono diventate malattie incredibilmente comuni e diffuse. Oggi esistono una serie di trattamenti diversi per queste malattie (e dovresti sempre...
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Problemi alla caviglia nel TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Problemi alla caviglia nel Trekking

Ami fare trekking ma hai spesso problemi alla caviglia? È un problema molto diffuso: vediamo alcuni suggerimenti per gestire e prevenire problemi alla caviglia...
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Montagna e Città: due mondi molto diversiAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Montagna e Città: due mondi molto diversi

Vivere in montagna è molto diverso dal vivere in città, non solo per quanto rigurada il panorama. Ritmi, stili di vita e possibilità sono...
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Trekking e salute: 5 consigli per rimanere in formaAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Trekking e salute: 5 consigli per rimanere in forma

Il trekking aiuta a restare in salute, ma è un’attività faticosa e talvolta anche pericolosa, perciò occorre fare attenzione ad alcuni elementi fondamentali. Ascolta...
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Alimentazione in montagna: cosa bereAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Alimentazione in montagna: cosa bere

Ascolta l’audioguida: Una corretta alimentazione in montagna è fondamentale per riuscire a portare a termine un trekking, semplice o difficile che sia. Questa permetterà...
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Consumo calorie TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Consumo calorie Trekking

Il trekking è un modo perfetto per rimanere fisicamente attivi e godersi allo stesso tempo i panorami e i suoni della natura. È però...
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Sintomi e rimedi per il mal di montagnaAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Sintomi e rimedi per il mal di montagna

Non c’è bisogno di scalare l’Everest o il K2 per incappare nel mal di montagna. Chiunque faccia trekking, escursioni o salga semplicemente di quota...
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Come affrontare il dolore a spalle e collo nei TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Come affrontare il dolore a spalle e collo nei Trekking

Nota: un forte dolore al collo, alla schiena o alla mascella che appare senza lesioni o altri motivi visibili, deve essere trattato come un’emergenza...
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Barefoot Hiking! Camminare scalzi nella natura.AttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Barefoot Hiking! Camminare scalzi nella natura.

La montagna è da sempre sinonimo di tranquillità, di natura e benessere. Dopo tutte le ore passate in ufficio durante la settimana, spesso seduti...
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Trekking + Yoga! Un nuovo modo di affrontare le escursioni.AttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Trekking + Yoga! Un nuovo modo di affrontare le escursioni.

Per noi di Attrezzatura Trekking l’escursionismo non è solamente uno sport, non si tratta soltanto di camminare per bruciare calorie. C’è tutta una dimensione...
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Come affrontare la Fascite Plantare durante i TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Come affrontare la Fascite Plantare durante i Trekking

Nota: se hai dolore al tallone con arrossamento o tallone fortemente infiammato, febbre, intorpidimento o formicolio in qualsiasi parte del piede, consulta il tuo...
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Checklist Kit di primo soccorso TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Alberto

Checklist Kit di primo soccorso Trekking

Se stai programmando un’escursione all’aperto, devi prepararti a portare con te un kit di primo soccorso. Scarica la Checklist per creare il tuo Kit...
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Affrontare il dolore alle ginocchia durante i TrekkingAttrezzaturaTrekking.it

Scritto da Loris

Affrontare il dolore alle ginocchia durante i Trekking

Uscire per un trekking è il momento che più preferisci durante o al termine della settimana, ma il dolore alle ginocchia minaccia di bloccarti...
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Scarpa e Nikolai Schirmer: al via una collaborazione per lasciare il segno nel freeride

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Scritto da Daniela De Sanctis

Ai concerti con gli scarponi: “I suoni delle Dolomiti” coniugano musica, montagna e inclusione

Scritto da Daniela De Sanctis

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